CROSSFIT TRENINZI

Novo u Klubu Borilačkih Sportova Akademac
Od 15.10.2018. CROSSFIT
Ponedeljak, Sreda, Petak od 20h

Rad u grupi, širok izbor sportskih rekvizita

Bučice, ketelbeli, vijače, šipke, konopci, bugarske vreće, bicikle, džakovi, ring… i još mnogo toga…
AKADEMAC-kik-boks-logo

Nemaš izgovor

TRENINZI SE ODRŽAVAJU U SALI, OPREMLJENOJ PO VRHUNSKIM STANDARDIMA:

  • Tegovi – bućice – šipke za oblikovanje tela ( vežbe za ramena, noge, ledja, ruke…);
  • Nosač za „zgibove – propadanje i sklekove“;
  • Pilates lopte;
  • Fitnes vreće;
  • Bugarske vreće;
  • Vall ball lopte;
  • Medicinke lopte;
  • Konopci za talasanje „Battle rop“;
  • Roleri za masažu;
  • Steperi;
  • TRX;
  • Tuber komplet-gume za istrčavanje;
  • Horizontalne- plafonske-merdevine za savladavanje prepreka;
  • Horizontalne – podne merdevine za vežbanje kooridinacije;
  • Ripstol (vežbe za istezanje,stomak ,ledja…);
  • Sprava za veslanje;
  • Sprava za Nordijsko skijanje;

Sala se nalazi na Novom Beogradu, u Bloku 38 kod osnovne škole Ratko Mitrović – Bulevar Arsenija Čarnojevića broj 151

ZNAČAJ REKREATIVNOG TRENIRANJA

Postoji više razloga zbog kojih je potrebno kontinuirano vežbati uz odgovarajući redovni program odnosno baviti se fizičkim aktivnostima:

1. Zdravstveni razlozi – Redovno vežbanje sprečava odnosno dovodi do smanjenja pojave bolesti i poboljšanja zdravlja:

  •  koronarne bolesti i drugih kardiovaskularnih oboljenja
  •  visokog krvnog pritiska
  •  povećane količine holesterola i lipida u krvi
  •  šećerne bolesti (dijabetesa tipa 2)
  •  insulinske rezistencije i intolerancije na glukozu
  •  tumora debelog creva
  •  tumora prostate
  •  tumora dojke
  • bolesti žučne kese
  • depresije


2. Psihološki razlozi
– svakodnevna izloženost stresu (u porodici, na poslu, u školi). Redovno bavljenje fizičkim aktivnostima pomaže nam da zaboravimo svakodnevne probleme i rešavamo se stresa koga smo se nakupili tokom dana. Vežbanje ima veliki psihološki učinak(povećava se samopouzdanje…).
3. Estetski razlozi – Svedoci smo svakodnevnog okruženja koje nas zasipa slikama lepih žena i muškaraca, a na taj način ih uzimamo kao primere kako bi trebali da izgledamo.

Pojedina istraživanja pokazala su da osobe boljeg telesnog izgleda imaju više šanse za dobijanje posla, za napredovanje na poslu i uspeha kod suprotnog pola.
Dobar telesni izgled u većini slučajeva povezuje se sa dobrim zdravljem (osobe dobre telesne građe imaju manje problema sa zdravljem).
Fizička aktivnost je jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih načina da poboljšamo, održimo, naše zdravlje (smanjuje kardiovaskularne faktore rizika), a time i da sebi omogućimo kvalitetniji iduži život,

ZATO SPORT PRETVORIMO U LEPU ŽIVOTNU NAVIKU !!!

BUDITE UVEK U TOP FORMI